Sentiments positius

Si ens posem a rumiar en aquestes dues preguntes...

Quantes vegades comentem el que no ens agrada o el que s'ha fet malament? 

Quantes vegades li diem a algú que ens agrada allò què fa o què s'ha fet bé?

segur que la majoria tendim a respondre a la primera més que a la segona.

Per això els jov@s realitzen una dinàmica per expressar 

als companys/es sentiments positius.

Expressar i pensar en positiu ens ajuda a:

- Desenvolupar una actitud positiva davant la vida. - Genera una alta autoestima, el que ens ajuda a acceptar-nos i estimar-nos com som, únics, amb virtuts i defectes. - Motiva per al canvi i els nous reptes. - Augmenta el nivell de tolerància a les frustracions. - Ajuda a prendre decisions i resoldre problemes i conflictes. - Millora la interpretació de la informació exterior, aprenent a valorar-la críticament i sense pressió de grup. - Millora l'empatia, la capacitat d'entendre l'altre i posar-se al seu lloc, la qual cosa afavoreix les relacions interpersonals. - Millora l'assertivitat, una forma d'expressió d'idees i sentiments conscient, congruent, directa i equilibrada. - Facilita la regulació i prevé l'impacte nociu de les emocions negatives en el nostre entorn i nosaltres mateixos, evitant episodis d'ansietat o depressió. - Augmenta la nostra capacitat per gaudir dels esdeveniments. - Facilita el procés d'aprenentatge i ens omple d'energia i curiositat.